おはようございます。ボテの鈴木です😄
1日がとても早く感じますね〜
もう、おせちは食べましたか〜⁇
今年は、3才の息子が年末にくじ引きでおせちセットを当ててくれたので、作らずにすんじゃいました😅
そして、こんなに豪華なおせちを食べられるなんて幸せ〜💕
毎年、なぁ〜んとなく食べているおせちですが、なんとびっくり😳おせち料理って美容にとってもいいって知ってました⁇
その中でも、わが家のおせちベスト3をご紹介したいと思います。
定番その1 栗きんとん
栗きんとんは見た目から、
財産に恵まれるという意味があり、おせちには必ず入っていますよね〜私も、子供達も取り合いになるくらい大好きな栗きんとん😍
栗の着色に使用しているクチナシには、クロセチンが入っていて、紫外線から肌を守ってくれるんです。地黒の私はすぐに吸収してしまうので、とても必要な成分なんです😅
そして、栗のビタミンCやビタミンB1、B2、タンニンなどたくさんの美容成分が入っているので、抗酸化作用にも期待できるんです。
そして黒豆も定番‼︎その2
黒豆には、アントシアニンやイソフラボン、食物繊維では、ダイエットの効果が期待でき、生活習慣病への効果も高くなっているんですって〜
ダイエットとしても人気の高い黒豆！脂肪をつきにくくして血液までサラサラにしちゃいます。アンチエイジング効果もバッチリですので、豆好きな私にとっては最高な食べ物なんです😆
ちょっと苦手だなぁ〜って方、黒豆を食べるといいですよ〜😄
うちの定番その3 筑前煮
筑前煮に入っているこんにゃくは、内臓のお掃除もしてくれますが、美肌に欠かせないセラミドがたくさん入っています。美肌にもいいですし、アレルギーに対しても効果を発揮してくれますよ。
以上、わが家のおせちベスト3でしたが、食べたくなりましたか〜⁇
美容にもいいおせちを食べて、内側から改善し健康維持しましょう😄