こんばんは〜ボテの鈴木です😄
今日、3月3日はひな祭り💕
我が家にも小6の娘が1人いるので、先月ひな人形を玄関先から見える和室に出して飾っています😄
昔から3日が過ぎたらすぐに片付けないと婚期が遅れると言われてますよね〜
本当なんですかね〜⁇
でも明日は金曜日なので今週末の土日に片付けられますよね‼︎
週の頭だとお仕事されてたりするとすぐには片付けられませんもんね〜😅
そして今日の夕食はもちろん、ちらし寿司&お吸い物、茶碗蒸し、魚の煮付けを作りましたよ〜😆
行事があるとお決まり料理を作るので、献立を考えなくてとっても楽です😜
しかも、お決まり料理にも美容にいい食材が入ってるんですよね〜😆
それは、ちらし寿司の具やお吸い物‼︎
お吸い物と言えば、ハマグリのお吸い物ですが、ハマグリは美容に良い栄養がたくさん含まれているの知ってますか？
ハマグリに含まれているビタミンB2は、皮膚や爪、髪の毛の細胞を再生を促してくれるんです。
それに、美肌効果や不足しがちな鉄分は貧血予防や生理不順予防、亜鉛はエイジング効果などがあります。
他に肝機能を高めることで有名な、タウリンもたっぷり含まれているので
日頃から疲れている方や妊婦さん、疲労回復効果も期待できますよ〜😄
女性に嬉しい健康的美容メニューを少しづつ取り入れて女子力もupしましょう😍
冬から春にかけて美容の準備期間ですから、この機会に食事などを見直して薄着になる季節には健康的な美肌&美BODYを目指していくお手伝いをしていますので、気になる方はボテまでご連絡下さいね〜
お待ちしております😄