こんにちは〜ボテの鈴木です😄 夏休みに入ったと思ったらあっという間に8月も過ぎ、もう9月‼︎ 日中はまだまだ暑いですが、朝・晩と涼しくなりましたね〜 最近は、エアコンなしでもグッスリ寝られるくらい自然の風…
深い呼吸で疲れ知らずの体になろう‼︎
水素風呂に入って美肌になろう‼︎
こんばんは〜ボテの鈴木です😄 今日は、めちゃくちゃ暖かくて春の陽気を感じます😄 お天気が良く風もなかったので、家族全員のお布団を干し、朝からお部屋のお掃除を隅々までしましたぁー ということ…
ホルモンバランスを整えストレスを減らそう‼︎
こんにちは〜ボテの鈴木です😄 今日は、もう春が来た？って思ってしまうくらい風もなく暖かくて気持ちがいいですよね〜😄 今日は、お祝い事があったので朝からお赤飯を炊きました。 お祝い事というと…
お風呂で簡単‼︎手、足先の冷え解消法
おはようございます〜ボテの鈴木です😄 昨日の朝はめっちゃ寒〰︎〰︎かったですね〜☃️ 外見て、道路や車が雪で真〰︎っ白にもびっくり😱 洗濯物が乾かな〜い😭って思っていました…
体幹鍛えてお風呂でゆったり寒さに勝とう‼︎
おはようございます。ボテの鈴木です😄 寒〜い⛄️ 朝からめちゃくちゃ寒いと思っていたら、娘が雪積もってる⁇ と聞いてきたので、えっ⁇・・・ 外を見てみると雪が少しだけ積もっていてびっくり😳…
お風呂で癒され風邪対策‼︎
おはようございます。ボテの鈴木です😄 この頃、寒暖の差が激しいですが、みなさん風邪は引いてませんか〜⁇ 湿度が下がるこの時期は、体の免疫力が追いつかず風邪をひきやすくなりますから気をつけないといけませんね…
身体の中からキレイになる驚きの七草粥‼︎
昨日は、七草粥を食べる日でしたが・・・ 春の七草や餅などを具材とする塩味の粥である七草粥は、その一年の無病息災を願って 毎年1月7日に食べ、お正月のごちそうで弱ってしまった胃を休める為とも言われて…