こんにちは〜😄
今日、お昼ご飯どうしようかなぁ〜って
毎日、毎日献立を考えたり、ご飯作ったり主婦って大変ですよね〜😱
なぁ〜んか今、餃子が食べたくなっちゃったので、お昼ご飯は、チャーハン&餃子に決定しました😆
美味しいし、体があったまるし、なにより美容にもいいんですから〜😁
中に入っているキャベツは、コラーゲンを生成する上で不可欠なビタミンCが豊富だし、 豚肉には、カロリーをエネルギーに変換するビタミンB1が含まれているし・・・
「栄養バランス」のとれた餃子を選らんだり自分家でバランスのとれた餃子を作るともっといいかもですね〜😄
また、栄養素だけではなくニンニクやニラ、ショウガといった香味野菜は代謝を促す効果があるので匂いを気にせず食べた方がいいですよ〜✌️
私は、ニンニクやニラがたくさん入っている餃子の方が美味しくて大好きなので、入っているものをついつい買っちゃいますがぁ〜😅
餃子で取れる栄養素として
・餃子の皮(炭水化物)
・ひき肉(タンパク質、脂質)
・白菜やキャベツなどの野菜(ビタミン、ミネラル)
餃子の皮には糖質も含まれているので、栄養バランス的にもとても優れていますよね〜👍
新陳代謝もあがってお肌もつるっつる😍
大好きなものを食べて、美容にもいいだなんて餃子サイコー‼︎ですね😆