こんにちは〜ボテの鈴木です😄
今日は、もう春が来た?って思ってしまうくらい風もなく暖かくて気持ちがいいですよね〜😄
今日は、お祝い事があったので朝からお赤飯を炊きました。
お祝い事というと、私が初めて生理がきた時に、母親がお赤飯を炊いてくれたのを思い出しました。
生理が始まる頃って、体の成長とともに心も大きな変化をとげる時期でもあるので、
親に反抗してみたくなったり、いろんな疑問も湧いて出てきたりもして
毎月、生理がくるたびに体や心が不安定になります😓
ポールシェリーのバスオイルは、生理前後の症候群など、ホルモンバランスを整えられるのでいいですよ〜😆
生理前症候群とは、
生理前の痛み、むくみや頭痛
生理後症候群とは、
生理中の痛み、むくみや身体の冷え
が原因で起こるものです。
ポールシェリーのバスオイルは、生理の時の辛さを和らげてくれたりもするので、1ヶ月の周期のケアを自分流にしてみると気分も軽くなりホルモンバランスを整えられるのでお勧めです😍
* 生理前の10日間 シルエットピュリファイングバスオイル
ハーブの香りが心地よく、セルライトのかたまりをほぐすことを促すバスオイルで、体内に滞留した老廃物の排泄を促進、身体のニキビを殺菌し、肌を清浄にしてくれます。
そして、ホルモンのバランスを整え、生理前の不快な気分を和らげてくれます。
* 生理中 シルエットリラクシングバスオイル
ハーブの香りが心地よく、心と身体に深いリラクゼーションを与え、疲れた身体をほぐし、精神的ストレスを緩和、心地よい眠りを誘います。
全身の血流を高め、緊張をほぐし、肩凝り・腰痛、冷えやむくみを和らげます。
* 生理後〜生理の10日前まで シルエットクラリファイングバスオイル
ハーブの香りが心地よく、血液循環を促進し、脂肪燃焼を促し、血液循環を促進し、冷えや乾燥を緩和、乾いた肌に潤いを与え、ツヤツヤボディにしてくれます。
温熱作用で身体を芯から暖めますよ!
各 150ml 7000円(税抜)
に入るのがお勧めです😆
そして、
生理の時は、適度に体を動かした方が血流やリンパの流れがとても良くなります😄
寝る前にお勧めの下半身ストレッチ
1 仰向けに寝たら、片足を曲げ胸の方に引き寄せ、ゆっくり息を吐きながら10秒
2 胸に引き寄せた足をゆっくり外側に開き、息を吐きながら10秒
3 曲げた足を、内側に倒し息を吐きながら10秒を、左右とも5〜10回繰り返します。
4 終わりに、両手を伸ばし背伸びをします。
すると、骨盤周りの血行が良くなり痛みも緩和されますので、ぜひバスオイルに入りながらストレッチもしてみてね〜👍