こんにちは〜ボテの鈴木です😄
今、生理中なのですが〜
昨日から雨ということで、気圧が低く空気中の酸素が少なくなるので、朝から頭が痛く無性に眠くって、まぶたがとても重たいです😅
しかも雨は、副交感神経が優位になってエネルギーの消費を抑えるため、だるかったり眠くなったりするんですよね〜😳
まさしく今日は、そんな感じです😓
でも、年々様々な症状が変化しできています😱
40才も過ぎ、更年期に片足入った状態なのでどういう症状がこれから出るのかドキドキと少し不安ですね〜😜
更年期とは、
閉経を挟んで前後5年ぐらいの計10年間のことを指し、最初に現れやすい変化は、ストレスからくる精神的な不安定感やホルモンの乱れ、疲労感や気力、などです。
更年期って聞いてまずイメージするのが、生理の変化や体の不調じゃないですか？
今回、すっごく量や痛みがあるなぁ〜って思っていると次の月は、とても軽かったり😳徐々に生理の周期も短くなったり、長くなったりと、生理の回数がだんだん減ってくると聞いています。
出血量や日数も不安定になり、生理日ではない日に出血(不正出血)することもあるんだそうですよ〜😱
そして2～3ヵ月に1回、半年に1回となり、やがてまったくこなくなり、最後の生理から1年間生理が全くなかった場合、閉経といわれています。
更年期は、思春期から分泌が増え始める女性ホルモンの卵胞ホルモン(エストロゲン)が、40代に入ると卵巣機能がだんだん低下していくので、十分に分泌する事ができず、脳がパニックを起こし、身体の不調を感じる人が多いようです😱
更年期を楽しく乗り切るためには、女性ホルモンの働きを高めることが大事💕
身体が冷えると自立神経のバランスが乱れますが、逆に温まると血行が促進されホルモンの分泌も高まりますので、
今日の私は、生理中なのでこれ
ポールシェリーのシルエットリラクシングバスオイル 150ml 7000円 （税抜）
ポールシェリーのバスオイルに入り脳や心身ともにリラックスしましょう😆
そして、その日の気分でバスオイルを変え休息をしたり、お友達と好きな事をしたり毎日を楽しく過ごす事をお勧めします😄