浜松市北区のプライベートエステサロン「Beaute/ボテ」

お風呂で簡単‼︎手、足先の冷え解消法

おはようございます〜ボテの鈴木です😄

昨日の朝はめっちゃ寒〰︎〰︎かったですね〜☃️

外見て、道路や車が雪で真〰︎っ白にもびっくり😱

洗濯物が乾かな〜い😭って思っていましたが、すぐに日が差して溶けて良かったですよね〜☀️

昨日、お客様の足先がとても冷たくて・・・   いつもこんなに冷たいのか聞いてみると、

何をやっても足先だけは暖かい事がないんだとか・・・👣

自分の足とは思えないほどつま先が冷たくてお風呂などで温まっても、靴下を2枚重ねて履いても、足先だけはすぐに冷え切ってしまって、夜がとても寒いのでお布団入ってから、眠れな〜い😱なぁ〜んて夜を過ごしていることないですか?

どれだけ温めても、なかなか改善できない😭でも「体質だから仕方ない…」などと、諦めてしまう人が多いこの時季ですが・・・

手足が冷たくなるのは、体にとって大切な反応でもあるのですよ〜

お風呂で例えてみると

いつも体が冷えている時、ぬるいお風呂に浸かっても、めちゃくちゃ熱く感じるときがありますよね?

では逆に、体が温まりはじめると、今度はお湯がとてもぬるく感じるように感じますよね〜

このように、皮膚の温度を変化させることで、体内の温度を適温に感じるようになるんです‼︎

寒いと感じた時は、靴下を重ねて履く変わりに、何度も足首を回したり、できるだけこまめに「足首を動かす事」が大事なんです!

最近では、近くのコンビニへ行くのにも車で行ったり、靴下の重ねばきや、ヒール・ブーツなどの常用で、足を柔軟に動かす機会がないですよね〜😩

自分の足に合ったスニーカーなどで、ゆっくり家の周りや近くの公園まで散歩すると、少しずつ毛細血管が刺激され、新たな毛細血管が増えていき、足先が温まりやすくなりますよ〜👍

足は一つの塊のように扱われてしまい、足先の筋肉はこり固まり、その中を通る血管は圧迫され、血の巡りが   どんどん 悪くなっていきますよ😓

毎日が忙しくて時間のない方は、

ポールシェリーのシルエットリラクシング     バスオイル      150ml      6300円(税抜) 

 に入りながら、足の指と手の指とで握りあい、痛いところをマッサージしたり、足首を回したりして足首を柔らかくしてあげて下さい😆

*  手首も同じように回してみてくださいね〜
ながら的にやると続きますから
ぜひ、試してみてね〜✋🏻

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