おはようございます😄
明日は、バレンタインデーですね〜🍫
小６の娘が何日か前からはりきって材料を買いだめし準備しています。
友チョコだのおじさんや私にまでくれるとかで、今日大量に作るんだそうです😅
チョコを作るだなんて、懐かしいですよね〜
昔を思い出しちゃいますね〜😁
チョコレートといえば、含まれる代表的な成分は、カカオやポリフェノールですよね〜
ポリフェノールの仲間でもあるフラボノイドには、肌の老化を引き起こす活性酸素を抑制してくれるので、少しずつ取り入れるといですね〜😆
また、ストレスを緩和させる作用もあるので、私はよく疲れた時や生理前、朝に一切れをこっそり食べてますよ〜😜
そして、女子に嬉しいのがチョコレートには、ビタミンやミネラル、食物繊維、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウムなどの栄養がたくさん含まれています。
栄養がバランスよく含まれているので便通や美肌にとても効果があるそうですよ〜😄
チョコレートって、どうしても虫歯やニキビを連想させる食べ物なので、子供達にはあまり買い与えてないけれど、食べ方など、工夫すればもっと様々な効果が得られるかもしれませんね〜
でも、食べ過ぎには要注意ですよ〜😅